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【我鍛煉,我健康】劉穗明教你打網球:選好教練、球拍、球

發布日期:2019-04-12來源: 廣東省體育局閱讀次數:字體:[  ]背景顏色:
  你需要一個運動防護專家,你需要一個運動達人隊友;
  你需要清晰明白運動常識,你需要學會運用保健方式。

  傳播運動知識,享受運動快樂——最權威的聲音!《我鍛煉我健康》!廣東省體育局、廣東廣播電視臺文體廣播聯合制作    



  【劉穗明觀點】
  網球的特殊性在于很難無師自通。現在很多小朋友從五六歲開始就接觸網球,球拍和球的選擇很重要。球拍的長度和重量要適合年齡,青少年最好選擇有氣壓的球,如果要選擇沒有氣壓球的話,那就要選擇適合青少年用的不太硬的球了,這樣可以避免打球時過度用力。簡單地說就是青少年要使用輕一些的球拍和球,這樣才容易擊中球。如果球拍和球沒有選對,又沒有教練輔導,動作不規范的話,就很容易導致受傷,而且受傷的程度會加重。選對球拍和球,加上教練輔導,網球才容易學習和掌握。
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